妊活

妊活のダイエットのコツ | アラフォー女子の悩み解決 | 赤ちゃんが欲しくて悩んでいる人に見てほしい動画

食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

今日は妊活とダイエットの大切な関係について
お伝えしていきたいと思います

実は、太りすぎると妊娠しにくいことが分かっています。

実際に食べ痩せダイエットの受講生にも
アラフォーだけど、赤ちゃんが欲しいから
健康な体になりたいと言ってがんばっている方もいます。

私は、妊活のためのというよりは、
体質改善のためのダイエットを提供しているんですが、
知り合いのご紹介などで
自然と妊活中の方が集まってくるようになりました。

最近では、
赤ちゃんが欲しいけど、
生理が1年以上なくて悩んでいるという方を担当しました。

生理が来ない原因は、肥満とストレスでした。

食事改善と運動の両面からサポートさせてもらったところ
受講して4ヵ月で「1年ぶりに生理がきた」と報告をいただきました。

そして、35度台の低体温だったのが、
36度台に上がって
体重も8キロ痩せて卒業されました。

食べて痩せる食事知識と運動を習慣化し、
赤ちゃんを迎える準備が整ったので
これからが楽しみです!

今日はこの方にアドバイスしたことも含めて
大切なことを3つお伝えしていきたいと思います。

1. 赤ちゃんが出来やすい体重の基準
2. なぜ太ると赤ちゃんが出来にくいのか
3. アラフォーの妊活ダイエットのコツ

もくじ
0:00 あいさつ
0:47 生理不順の女性にやってもらった3つのこと
2:06 赤ちゃんができやすい体重の基準
3:20 なぜ太ると赤ちゃんができにくいのか?
5:36 妊活ダイエットの3つのコツ
10:50 まとめ
11:30 不妊外来に通っていた当時を振り返る

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