妊活

マタニティライフを楽しもう!『妊娠6か月21週』のマタニティヨガ

妊娠6か月、21週になりました。
胎動を感じている方、性別が分かった方など
少しづつ妊娠している!!という実感が湧いている時期でしょうか??

同時にお腹のふくらみも実感できて、腰回りや背中周りが
少し張っている感覚があるかもしれません。

ここからまだまだお腹は大きくなりますので
腰回りなどしっかり使って腰痛予防、妊娠線予防をしていきましょう~
お腹がセリ出てくると背中もパンパンに張ってしまいますから
今からケアをしていきましょうね!!

今回は寝て、立ってと少し動きの幅が大きなものになっています☆彡

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忙しい方にもおススメ。じっくりと自分のカラダに向き合う時間をつくることで  
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妊娠率83%に導いたヨガ歴15年    Yoga Navigator SARA☆

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