妊活

マタニティライフを楽しもう!『妊娠5か月18週』のマタニティヨガ

妊娠18週目に入り、あと少しでマタニティライフも半分!
という所に来ましたね☆彡

体調が安定してきたら…
『骨盤底筋』を鍛えておきましょう~
後期の切迫早産へのリスクを軽減することが出来ますし
何より産後必ず緩んでしまう筋肉で
ここが使えないと、くしゃみをすることで尿漏れがしたり
生理が重くなってしまったり、何かしら不憫な思いをすることになります。

今まだ自由に体が動くタイミングに初めておくことで
安産に向けた体作り、産後の回復を順調にする体作りに繋がります🌸

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☆自宅サロン「Kizuki」では妊活をされている方は勿論、  
お客様と1対1で行うパーソナルレッスン実施しています。(オンラインも可)  
お好きな時間や日程で、お客様の要望に合わせた
完全オーダーメイドのレッスンとなります。  

忙しい方にもおススメ。じっくりと自分のカラダに向き合う時間をつくることで  
効率が上がり、充実した元気な毎日を過ごすことが出来ます!

※『女性ホルモン×妊活ヨガマスター養成講座』随時行ってます!
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妊娠率83%に導いたヨガ歴15年             Yoga Navigator SARA☆

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