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【栄養士監修】妊活時に取りたい栄養素!アスパラで受精率アップを目指す。簡単うまっ!豚とアスパラのバタポン #shorts

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「妊活、妊娠中」に必要なビタミンミネラルをしっかり摂ることだけを考えた安心の【栄養士監修】レシピ集【プレナタルキッチン】です。

手間をかけずに1品加えられるようなレシピとなっていますのでぜひお試してくださいね。

プレナタルキッチンは時期別葉酸サプリ「プレミンシリーズ」をお届けしているゲンナイ製薬株式会社がお届けしています。
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コクのあるガーリックバター風味にさっぱりポン酢で簡単味つけ!黒胡椒を効かせてガッツリ召し上がれ♪男性にも人気な一品です。

【材料】(2人分)

・豚小間切れ…300g
・酒…大さじ1
・おろしにんにく(チューブ)…大さじ1
・小麦粉…少々
・バター…大さじ1
・アスパラ…1束
・しめじ…½パック
・ポン酢…大さじ3
・黒胡椒…適量

【作り方】

1
アスパラは食べやすく切り、しめじはほぐしておく。豚小間におろしにんにくと酒を揉みこみ薄く小麦粉をまぶしておく。

2
フライパンにバターを入れ中火で熱し、豚肉を炒める。火が通ったらアスパラとしめじを加えて炒める。

3
火が通ったらポン酢を回しかけ強火で絡めていく。皿に盛り付け黒胡椒を振り完成〜!

≪アスパラの栄養について≫                         

アスパラにはビタミンCと葉酸がたくさん含まれています。葉酸はビタミンBの一種で、男性にとっても女性にとっても重要な栄養素です。

もちろん高品質の時期別葉酸サプリ【プレミン】も忘れずに!

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【時期別葉酸サプリプレミンシリーズ 公式サイト】
https://premin.shop

【ゲンナイ製薬株式会社 公式サイト】
https://gennai-seiyaku.co.jp

【ゲンナイ製薬公式ツイッター】

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