妊活

【妊活ヨガポーズ①】

【妊娠力をあげる妊活ヨガポーズ①】

妊娠力をあげるために特に大切な要素は
①子宮・腰まわりの柔軟性
②胸まわり
③股関節
④お尻

妊活に悩む方の多くは
股関節まわりや腰まわりの柔軟性が十分ではなく冷えて悩む方も多くみえます。

逆に①〜④の柔軟性が高まると
出産が楽にスムーズに進みやすくなり
そのためにも柔軟性はとっても大切❤️

ヨガ教室とは異なり
いろんなポーズをこなすのではなく
【細部を意識して丁寧に身体と丁寧に向き合う】ことを大切に行ってみてください♫

これから妊活ヨガポーズ集を
シリーズとしてやっていきます😊❤️

※なぜか後半が撮れてなかったハプニングもありましたが、その点は目をつむってもらえたら嬉しいです🤣笑

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