妊活

【妊活ヨガ】妊娠した人がやった!寝る前妊娠体質に変わるヨガ

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●今日のテーマ
良質な睡眠は妊娠率アップにつながります。良質な睡眠により自律神経の働きが安定します。それに伴い女性ホルモンや子宮卵巣の働きも良くなります。

●目次
0:00 オープニング
0:42 背伸び
2:20 股関節回し
3:08 骨盤上げ
4:10 お尻のストレッチ
5:37 両膝倒し
5:59 両膝抱え
6:27 深呼吸

●出演者プロフィール
★大原郡司(おおはら ぐんじ)
ぐんじ治療院 院長
http://kodakara-gunji.jp/
●お仕事の依頼はこちら
gunji_ohhara@yahoo.co.jp

★今尾紗耶加(いまお さやか)
岐阜県出身
音楽大学卒業後、自らの体調管理を目的としてヨガを始める
ヨガインストラクター資格取得後、フリーランスとして活動

★長坂舞美(ながさか まいみ)
三重県出身
6歳からバレエをはじめる。高校卒業後
アンパンマンミュージアムでダンサーとして活動する
バレエインストラクターとして活動する

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