妊活

【妊活】低温期の体温が下がりきらない…あなたにしてもらいたいセルフケア!

妊活経験がある『子宝妊活アドバイザー山盛栄寛(やまもりしげひろ)』がお伝えする『妊活から産後ケア』

こんにちは。子宝妊活アドバイザーの山盛です。
ご覧いただきありがとうございます😊

このチャンネルでは、赤ちゃんが欲しいと妊活を頑張っているあなたが、早く授かれる為のヒントから無事に授かれる事が出来た方が快適なマタニティライフ、産後の育児生活を送る為の身体のケアをお伝えしています。

🔹今回のテーマ🔹
【低温期の体温が下がりきらない…あなたにしていただきたいセルフケア!】です。

妊活を、頑張っているあなた!基礎体温は測っていますか?

毎日目覚めて一番に体温を測るのはなかなか大変…クリニック行ってるから測らなくなる方もたくさんいらっしゃいます。

確かに卵胞チェックに行ったりして排卵日などはわかりますが、今のカラダの状態を確かめると言うことでは基礎体温をやはり測っていただきたいなぁと思います。

今回は基礎体温を測っている時に低温期の時期に体温が下がりきらないかた(36.5や36.6℃)くらいの方にやっていただきたいセルフケアをご紹介します。

低温期の時期は体温が低過ぎても良くありませんが高すぎるのも良くありません!

そのへんについてもお話しさせて頂いています。
ぜひご覧いただきご参考になればと思います。

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