妊活

【妊活】不妊ストレスの原因を解消する方法

なかなか妊娠という結果に繋がらないと、
メンタル的にも負担が大きくなってきます。

このストレスがとても妊娠しにくくしています。
私は不妊の一番の要因であると考えています。

ですが、不妊専門クリニックでも、
「ストレスですね」「あまり考えすぎないようにしましょう」というだけで、
具体的にどうすれば良いのかは教えてくれません。

今回は実際に
「マインドフルネス」とういう方法をご紹介していますので、
不妊ストレスをコントロールするのに活用していただけたらと思います。

具体的マインドフルネスを活用する方法は以下の3つです。

① マインドフルネス瞑想
② 自分の感情や考えていることに気づく
③ 睡眠の時にマインドフルネスを活用する

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▼院長プロフィール 三ツ川友一郎
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鍼灸師 医薬品登録販売者 
子宝カウンセラー 自己肯定感セラピスト
一般社団法人日本はり医学会理事 指導講師 
一般社団法人統合医療生殖学会所属

1971年生まれ49歳。
生まれも育ちも大阪府大東市
プライベートでは、6歳になる娘のパパ。
現在妻と娘、母の4人暮らし。
シュミは読書とテニス、娘と遊ぶこと。

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