妊活

【妊活】 血流アップ 肋間筋ストレッチ

マスク生活で呼吸が浅くなっている人が多くなってます。
呼吸が浅くなると酸素不足で冷えの原因になったり、交感神経が優位になるので自律神経のバランスも崩れます。

1日3分あればできます!
習慣を変えて体質もかえていきましょうね!

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