妊活

【妊娠力を上げるヨガポーズ②】〜首&肩&背中編〜

いつもご視聴いただきありがとうございます♪
今日は「妊活中におすすめなヨガポーズ」についてお届けします♡

今日は【首&肩&背中編】です。
ストレスがあったり、日頃の姿勢によってこの場所は硬くなりやすくなります。

姿勢1つで私たちはよりエネルギーを作ることもできて、また逆に早くエネルギーを消耗することもできたりします。

背中に柔軟性が持てるとストレスと向き合うのが簡単になったり、自分を心地いい感情の状態にキープするのが簡単になります✨

首まわしをしっかり行った上で、STEP1から始めてくださいね^_^

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